नोरेपेनेफ्रिन बढ़ाने के लिए पूरक

पैंटोथैनिक एसिड

नोरेपेनेफ्रिन आपके मस्तिष्क द्वारा निर्मित एक न्यूरोट्रांसमीटर रासायनिक है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, यह रसायन, डाकामाइन और सेरोटोनिन के साथ कैटेकोलामाइन के रूप में वैद्यकीय रूप से लक्षण वर्णन किया जाता है, तनाव या डर के दौरान आपके खून में जारी किया जाता है। कुछ खुराक आपके मस्तिष्क के नॉरपेनेफ़्रिन के उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं, और तनाव और चिंता के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आपके शरीर में नोरेपिनफ्रिन स्तर को बढ़ाने के लिए खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से देखें।

Ginseng

पैंटोफेनीक एसिड, जिसे आमतौर पर विटामिन बी -5 कहा जाता है, एक तनाव-मुक्त विटामिन है, फिलीस बालच के अनुसार, “नैदानिक ​​उपचार के लिए प्रिस्क्रिप्शन” के लेखक। यह विटामिन कैटेकोलामाइन के उत्पादन में आपके शरीर को सहायता कर सकता है, जिसमें नोरेपेनफ़्रिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन शामिल हैं। यह स्वस्थ मस्तिष्क कोशिकाओं के उत्पादन के लिए ऊर्जा के स्रोतों में कार्बोहाइड्रेट और वसा के रूपांतरण में सहायता करता है, जो चिंता और अवसाद को दूर करने में मदद कर सकता है। पैंटोफेनीक एसिड आम तौर पर बी-विटामिन विटामिन की खुराक में पाया जाता है, हालांकि आपको स्वास्थ्य खाद्य भंडार और फार्मेसियों में एक स्वस्थ पूरक के रूप में यह विटामिन मिल सकता है।

विटामिन सी

“नई हीलिंग जड़ी बूटी” के लेखक माइकल कासलमैन के मुताबिक, चीनी साम्राज्यकार शेन नुंग ने 5000 साल पहले लिखा हर्बल उपचारों का एक संग्रह पेन त्सो चिंग में जींसेंग रूट की चिकित्सा शक्ति का पहला दस्तावेज था। प्राचीन चीनी चिकित्सकों का मानना ​​था कि यह जड़ी बूटी आध्यात्मिक ज्ञान को बढ़ाने और दीर्घायु को बढ़ावा दे सकती है। जीनसेंग रूट में रासायनिक यौगिकों में न्यूरोट्रांसमीटर रसायनों के उत्पादन में वृद्धि करने में मदद मिल सकती है, जिसमें नोरेपेनफ़्रिन भी शामिल है, जो चिंता और तनाव को रोकने में है। जीनसेंग का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें – दुर्लभ मामलों में, इस जड़ी बूटी से अनिद्रा का कारण हो सकता है।

यद्यपि विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों को बंद करने की अपनी क्षमता के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है, यह विटामिन भी चिंता, अवसाद और तनाव को रोकने में मदद कर सकता है। बैल्च के अनुसार, नॉरपेनेफ़्रिन के उत्पादन में विटामिन सी एड्स, शांति की भावना को बढ़ावा देने और संभवत: आतंक हमलों को कम करने के लिए। यह विटामिन एक स्वसंपूर्ण पूरक और मल्टीविटामिन की खुराक के रूप में उपलब्ध है।