लक्षण और कम विटामिन डी और लो लोहे के लक्षण

अवलोकन

शरीर में किसी भी विटामिन या खनिज की सामान्य मात्रा से कम – चाहे आहार की कमी या पाचन समस्याओं के कारण जो उचित पोषक तत्व अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं – कई चिकित्सा स्थितियों और समस्याओं के परिणामस्वरूप हो सकते हैं विटामिन डी और लोहे की अपर्याप्त मात्रा दोनों लक्षण और लक्षणों का एक लक्षण सेट करते हैं। हालांकि कुछ समान हैं, दोनों स्थितियों के कारण चिकित्सा समस्याओं का एक अलग सेट हो सकता है

कमजोरी और थकान

विटामिन डी या लोहा दोनों में कमी आपको असामान्य रूप से थका हुआ महसूस कर सकती है और मांसपेशियों की कमजोरी के साथ ही अस्पष्टीकृत मांसपेशियों में दर्द और दर्द को महसूस कर सकता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, विटामिन डी न्यूरोस्कुल्युलर स्वास्थ्य का एक अनिवार्य घटक है और सेल प्रसार और भेदभाव के उत्पादन के लिए कोड के जीन को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर में विटामिन डी की कमी आई मांसपेशियों और मांसपेशी कोशिकाओं का काम अधिक कठिन बना देता है। मांसपेशियों को ठीक से काम करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है और ऑक्सीजन की पेशी कोशिकाओं की मात्रा के साथ लोहे की कम मात्रा में हस्तक्षेप होता है। इसका कारण यह है कि शरीर को हीमोग्लोबिन का उत्पादन करने के लिए लोहे की आवश्यकता होती है, यह परिसर जो लाल रक्त कोशिकाओं को ऑक्सीजन को शरीर के ऊतकों में ले जाने की अनुमति देता है। पर्याप्त लोहे के बिना, लाल रक्त कोशिकाएं कम ऑक्सीजन लेती हैं, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों की कमजोरी और थकावट होती है।

कम इम्यून फंक्शन

शरीर में उपलब्ध लोहा की कम मात्रा में आपको बार-बार और लगातार संक्रमण से पीड़ित होना पड़ सकता है क्योंकि लोहे की कमी से रक्त कोशिकाओं को बेहतर ढंग से काम करने से बचाया जा सकता है। इसी तरह, विटामिन डी उचित प्रतिरक्षा विनियमन और भड़काऊ प्रतिक्रिया के मॉडुलन में एक अनिवार्य घटक है। इन पोषक तत्वों के पर्याप्त या दोनों के बिना, प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावी रूप से बैक्टीरिया या वायरल आक्रमणों से निपटने नहीं कर सकती है।

कंकाल की समस्याएं

विटामिन डी की कमी सीधे हड्डी के विकास और शक्ति से जुड़ी हुई है क्योंकि यह कैल्शियम और फास्फोरस के आहार अवशोषण में शामिल सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है और हड्डियों के विकास को बढ़ावा देना है। कम विटामिन डी से पीड़ित युवा बच्चों के विकासशील जोखिमों का एक बहुत अधिक जोखिम है, एक ऐसी स्थिति जिसमें कमजोर, आसानी से हड्डियों की हड्डी होती है। विटामिन डी की कमी के साथ वयस्क ऑस्टियोपोरोसिस विकसित कर सकते हैं जो भंगुर हड्डियों को तोड़ने की संभावना होती है। रक्त में लोहे की कम मात्रा सीधे कंकाल संबंधी विकार से संबंधित नहीं होती है, उसी तरह कि विटामिन डी होता है।

श्वांस – प्रणाली की समस्यायें

चूंकि पूरे शरीर में ऑक्सीजन के परिवहन के लिए लोहे आवश्यक है, लोहे की एक अपर्याप्त मात्रा में आपको सांस की तकलीफ का कारण बन सकता है और ऑक्सीजन की कमी, चक्कर आना, चक्कर आना और असामान्य सिरदर्द की वजह से। विटामिन डी की कमी आम तौर पर किसी प्रकार की श्वसन समस्याओं से जुड़ी नहीं होती है।