शीर्ष ऑनलाइन व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रशिक्षण साइटें

अवलोकन

कई फिटनेस वेबसाइट शुल्क आधारित ऑनलाइन निजी प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। वे जिम के लिए कोई समय नहीं लेने के लिए या उन लोगों के लिए सही समाधान हो सकते हैं जो किसी के घर आने के लिए सहज नहीं हैं। वहाँ एक संख्या में निशुल्क वेबसाइट भी हैं जो व्यायाम योजनाएं, फिटनेस और पोषण ट्रैकिंग और सामुदायिक मंचों की पेशकश करते हैं। ये उन लोगों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं जिनके पास पहले से कुछ फिटनेस ज्ञान है लेकिन अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता है। निम्नलिखित साइटों को उनके पेशेवर, प्रमाणित प्रशिक्षकों और नेविगेशन के उनके आराम के लिए चुना गया था।

दैनिक जला

डेली बर्न, जिसे जिमनी के रूप में भी जाना जाता है, मुफ्त और शुल्क आधारित कार्यक्रम प्रदान करता है। उपयोगकर्ताओं को एक निजी “लॉकर रूम” दिया जाता है, जिससे उन्हें अपनी फिटनेस और आहार लक्ष्यों की समीक्षा करने की सुविधा मिलती है। नि: शुल्क कार्यक्रम आपको अपनी विशिष्ट फिटनेस आवश्यकताओं के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम प्रदान करता है, साथ ही पोषण योजनाओं और आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए एक पेज आप एक प्रो प्लान में $ 15 के लिए 3 महीने या $ 45 एक साल में अपग्रेड कर सकते हैं। इस कार्यक्रम में एक निजी ट्रेनर से मार्गदर्शन शामिल है। साइट एक वाई-फाई स्केल भी बेचती है जिसे आपके दैनिक बर्न प्रोफ़ाइल से जोड़ा जा सकता है।

जिम अमेरिका

जिम अमेरिका तीन प्रकार के ऑनलाइन निजी प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है। आप कसरत कार्यक्रम, एक आहार योजना या दो के संयोजन के बीच चयन कर सकते हैं। साइट 10-दिवसीय नि: शुल्क परीक्षण प्रदान करती है सदस्यता की कीमतें $ 9.99 से लेकर 12.99 डॉलर प्रति माह होती हैं। वर्कआउट्स और पोषण योजनाएं आपकी उम्र, लिंग, चयापचय दर, जीवन शैली और लक्ष्यों पर आधारित होती हैं। अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए इसमें 150 से अधिक एनिमेटेड अभ्यास और साथ ही उपयोगकर्ता के अनुकूल ग्राफ़ हैं

वैश्विक स्वास्थ्य और स्वास्थ्य

12 सप्ताह के कार्यक्रम के लिए ग्लोबल हेल्थ एंड फिटनेस शुल्क $ 59.99 यह सप्ताह के हर दिन आपके ऑनलाइन व्यक्तिगत ट्रेनर तक पहुंच प्रदान करता है। अपने फिटनेस लक्ष्यों का आकलन करने के बाद, आपका ट्रेनर जिम उपकरण तक आपकी पहुंच के आधार पर, आपके समय की उपलब्धता और आपकी मौजूदा ताकत और कमजोरियों के आधार पर एक कार्यक्रम तैयार करेगा। पोषण विशेषज्ञ आपको अपने भोजन की योजना बनाने में मदद करते हैं साइट अपनी प्रगति को मापने के लिए मुफ्त सॉफ्टवेयर प्रदान करता है, 176 एनिमेटेड अभ्यासों के लिए नि: शुल्क प्रवेश और पिलेट्स, योग, किकबॉक्सिंग और एबी प्रशिक्षण में मुफ्त ऑनलाइन व्यायाम कक्षाएं प्रदान करता है।