सभी समय के शीर्ष 10 सबसे प्रभावी कसरत वीडियो

10 मिनट का समाधान

कसरत डीवीडी दुकान में अलमारियों को उगना टोन एब्स, रियर एंड या पूरे शरीर में डीवीडी रूटीन हैं ये वीडियो व्यस्त लोगों के लिए एक कुशल कसरत हो सकते हैं, जिनके पास जिम में बनाने के लिए समय नहीं है। इतने सारे विकल्प के साथ, हालांकि, सही वीडियो चुनना आसान नहीं है। थोड़ा मदद के साथ, एकदम सही कसरत वीडियो किसी के उंगलियों पर हो सकता है; ये शीर्ष 10 समय की कसौटी पर खड़े होते हैं।

बिली रिक्त स्थान: ताए बो Amped

यह डीवीडी आपको 5 अलग-अलग कार्यक्रमों में से चुनने की अनुमति देता है। आप या तो 50 मिनट की कसरत के लिए पांच कार्यक्रमों को जोड़ सकते हैं, या सिर्फ 10 मिनट के कसरत के लिए एक क्षेत्र पर काम कर सकते हैं।

ब्राजील बट्ट लिफ्ट

बिली रिक्त स्थान कैलोरी जलाने के लिए सबसे सफल कसरत प्रदान करता है। रिक्त स्थान Tae Bo कसरत वीडियो क्षेत्र में अग्रणी था। उनकी ताए बो Amped पांच डिस्क सेट Tae Kwon Do, किकबॉक्सिंग और एरोबिक्स को जोड़ती है उपभोक्ता खोज के मुताबिक, यह वीडियो सेट आपकी दिल की दर बढ़ाएगा और कैलोरी जलाएगा।

डेनिस ऑस्टिन: बूट शिविर कुल शारीरिक विस्फोट

लेन्ड्रो कार्वाल्हो बट को मूर्तिकला के बारे में अपने रहस्य साझा करते हैं। सुपर मॉडल सर्जरी से बचने के लिए इस वीडियो का उपयोग करते हैं यह एक फर्म रियर एंड बनाने के लिए प्रभावी है

पागलपन चैलेंज

यह डीवीडी समय-क्रुएड व्यक्ति के लिए एकदम सही है फिटनेस पत्रिका के अनुसार, प्रत्येक कसरत लगभग 350 कैलोरी जलती है। यह कार्डियो, ताकत और खींच सहित 30 मिनट या उससे कम में तीन व्यायाम प्रदान करता है। इस वीडियो में, लघु सत्र, वसा जलाने और परिणामों को देखने के लिए पर्याप्त समय है।

यह डीवीडी एक घंटे के वेतनमान में अभ्यास, अंतराल और शक्ति प्रशिक्षण प्रदान करता है। शॉन टी अधिकतम अंतराल प्रशिक्षण का उपयोग करता है ताकि प्रतिभागियों को 60 दिनों में एक भयानक शरीर मिल सके।

जेन फोंडा: कसरत

कम प्रभाव और उच्च तीव्रता आंदोलनों के संयोजन से, कसरत आपके पूरे शरीर को काम करती है जेन फोंडा की वेबसाइट के मुताबिक, यह सभी समय का सबसे ज्यादा बिकने वाला कसरत वीडियो है।

जिलियन माइकल्स: शुरुआती के लिए पूर्ण कसरत

“फिटनेस मैगज़ीन” के अनुसार, जिलियन माइकल्स ने मूलभूत कसरत के लिए सबसे कुशल वापस बनाया। यह कार्यक्रम सर्किट प्रशिक्षण और शरीर को टोनिंग पर केंद्रित है। प्रारूप सुविधाजनक और पालन करना आसान है।

रिचर्ड सीमन्स ‘वीडियो सवेतन’ को ओल्डिज़ आपको पसीना बनाने के लिए सबसे अच्छा वीडियो है। वीडियो क्लासिक संगीत पेश करता है जिसे आप पसीने में काम करते समय आनंद ले सकते हैं

पीडीएक्सएक्स मांसपेशियों के निर्माण के लिए सबसे बड़ी कसरत है। यह एक 90 दिन चरम चुनौती है मांसपेशियों को कसरत के लिए इस्तेमाल करने की अनुमति कभी नहीं, यह मांसपेशियों को बनाता है। थोक के लिए एक गहन और अत्यधिक अनुशंसित कसरत

मज़ेदार होने के लिए टर्बो जाम सबसे प्रभावी वीडियो है बीबीबीबी के अनुसार, यह कार्डियो, किकबॉक्सिंग, बॉडी स्कल्पप्टिंग और डांस में मिश्रण करता है ताकि आप काम करने का मजा ले सकें।

रिचर्ड सीमन्स: स्वेदटिन ‘द ओल्डिज़ के लिए

टोनी हॉर्टन का पी 090 एक्स

टर्बो जाम